你好，如果一点奶水都没有就只能找催乳师试试了，因为有没有奶水跟乳腺有关系，有的产妇就没有奶水的，如果有少量的奶水可以通过多让宝宝吸允，多喝猪蹄汤帮助下奶。

你好，通草和王不留行也是可以通奶的。这个在药店里很好买的，炖猪蹄汤和鲫鱼汤的可以放一些。这些都是通经活络的中药，对下奶是有帮助的。

大家都知道母乳喂养好处多，的确，母乳是婴儿最理想的天然食品，营养丰富有助于婴儿大脑发育。母乳中乳蛋白占三分之二，易于消化吸收，不饱和脂肪酸多，颗粒小且有解脂酶，蛋白质、脂肪、糖比例适当，含有多种免疫球蛋白，可增强婴儿免疫力和抗感染力，母乳方便、经济，卫生、温度适宜引起奶水不足的原因很多：　　1、情绪因素：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，除喜之外都会影响。　　2、饮食因素：食欲不佳，营养不全面，特别是蛋白质摄入不足。　　3、药物因素，有些药物都会影响乳汁的分泌，所以哺乳期的妈妈在看医生的时候一定要清楚的告诉医生，你在喂奶，自己在家服药时，也应看清说明书，以免因此而引起奶少。　　4、喂奶方法：喂奶方法不当，奶吸不空，不能很好的把奶水给宝宝吃完；吃奶次数少，总想把奶水积多一点后再喂孩子，一次让孩子吃个饱，其实这是一个误区，每天喂奶一般应在10次左右。　　5、个体因素：有些产妇乳房发育不良，比较小，还有些乳头短平或凹陷。如果是乳头短平下陷者，在妊娠后期就应经常牵拉。　　6、疾病因素：目前影响奶水分泌的最常见的疾病是乳腺增生，患有这种腺体病的女性呈年轻化，并且发病率比较高。乳腺增生不是因为喂奶而引起，而是在这之前就已患有乳腺增生，很多女性甚至在青春期就患有乳腺增生。乳腺增生可直接导致产后缺奶，有的妈妈在产后3天，来奶的时候乳房极度胀痛，常伴有乳房硬块，同时往往会因乳腺管不畅，奶水淤积不下而发高烧。所以常常有些产妇会觉得自己的乳房总是挺硬的，还有胀胀的感觉，可给小孩吃又吃不饱，喂完奶后也没怎么变软，而且里面总有一点隐隐的疼痛。医生询问：怎样保证奶水充足呢？　　1、饮食因素：饮食很有讲究，要多喝汤，喝水，多吃一些含蛋白质，钙质丰富的食物，不要吃一些不利于奶水分泌的食物，如花椒，茶水，如果你平时奶水很好，突然发现奶水变少了，那你就要找自己的原因了，你很可能吃了不该吃的东西。　　2、疾病因素：积极的治疗乳腺增生。　　3、心理因素：心情要好，不要生气。有很多妈妈就因为生气而奶水变少了。我的好几个同事，就因为生气而引起奶少，来找过我。有一天，我们隔壁的小王给我打电话，说感觉这几天的奶水不够宝宝吃，是怎么回事，我叫她过来我给她检查一下，结果检查后未发现什么异常，我就问她是不是跟老公生气了，她说没有，我想她可能是不好意思，就给她按摩治疗，第二天，她来的时候很高兴，说晚上的奶水好多了，并且她告诉我那天她确实是为小孩的事跟她老公吵架。所以，喂奶的妈妈们，如果你们想自己的宝宝都有充足的粮食，就千万别生气。