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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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经常晚睡会对健康产生不良影响，包括生物钟紊乱、免疫力下降、影响心血管功能、导致精神状态不佳、增加肥胖风险等。 1. 生物钟紊乱：人体有自身的生物钟，经常晚睡会打乱其节律，影响激素分泌和代谢平衡。 2. 免疫力下降：睡眠不足会削弱免疫系统，使人更容易生病，如感冒、感染等。 3. 影响心血管功能：可导致血压升高、心率不齐，增加心血管疾病的发病风险。 4. 精神状态不佳：使人出现注意力不集中、记忆力减退、情绪波动大等问题。 5. 增加肥胖风险：影响体内激素调节，导致食欲增加，更容易囤积脂肪。 总之，为了保持身体健康，应养成良好的睡眠习惯，尽量早睡早起，保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。
2024-10-20 19:27
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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空自守看秋菊又一残情何堪孽缘曲终人散再回首凭生死已看淡若相惜来世愿与君还
2024-10-20 19:03
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