指甲上有白点，可能是缺乏钙、锌、蛋白质、维生素 A 或维生素 B 等营养元素所致，也可能与其他因素有关。 1. 钙：钙是维持骨骼和指甲健康的重要元素。缺乏钙可能导致指甲变脆、出现白点。常见的补钙食物有牛奶、豆制品、虾皮等。 2. 锌：锌参与身体多种代谢过程，缺锌时指甲可能出现异常。富含锌的食物有瘦肉、海鲜、坚果等。 3. 蛋白质：蛋白质不足会影响指甲的生长和健康。鸡蛋、鱼肉、鸡肉等都是优质蛋白质的来源。 4. 维生素 A：维生素 A 对皮肤和指甲的正常发育很重要。胡萝卜、南瓜、鱼肝油等食物富含维生素 A。 5. 维生素 B：维生素 B 族中的多种维生素对指甲健康有影响，如维生素 B12。动物肝脏、谷物、蔬菜中含有丰富的维生素 B 族。 指甲上有白点不一定只是营养缺乏导致，还可能与真菌感染、外伤等有关。如果白点持续不消失或伴有其他症状，建议及时就医，进行相关检查，明确原因，并在医生的指导下采取相应的措施。

健康指导：你说的这种情况指甲盖上有白色的斑点主要考虑是甲白班。这种情况常见缺钙或者是微量元素缺乏引起的症状表现。建议你可以给予补充微量元素同事需要你注意补钙治疗。尤其需要注意饮食方面的调整需要多吃蔬菜水果。定期到医院给予复查。

我一直都有！健康的很！医生也说不出个所以然检查什么都健康啊！个人体质展现不同吧！