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回答1
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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预防牙齿健康需从保持良好口腔卫生、合理饮食、定期口腔检查、正确刷牙、使用牙线等方面着手。 1.保持良好口腔卫生：早晚刷牙，饭后漱口，使用含氟牙膏，能有效清除食物残渣和牙菌斑。 2.合理饮食：减少甜食和碳酸饮料摄入，多吃富含钙、维生素等营养的食物，如乳制品、蔬菜、水果。 3.定期口腔检查：每年至少进行一次全面的口腔检查，早发现早治疗口腔疾病。 4.正确刷牙：采用巴氏刷牙法，每次刷牙不少于 3 分钟，确保牙齿各面都能清洁到位。 5.使用牙线：牙线能清除牙缝中的食物残渣和菌斑，预防邻面龋。 总之，预防牙齿健康需要长期坚持良好的生活习惯和口腔护理方法，才能拥有一口健康的牙齿。
2024-11-24 22:23
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