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怎样预防运动性血红蛋白尿？

2016-05-11 19:16 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

怎样预防运动性血红蛋白尿？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

汤力昌主任医师

广东省中医院

三级甲等

泌尿外科

运动性血红蛋白尿的预防，主要在于控制运动强度、改善运动条件、注意营养补充等方面，包括合理运动、选择场地、加强营养、做好热身、定期体检。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.合理运动：避免过度剧烈或长时间的运动，根据自身身体状况制定运动计划。
2.选择场地：选择有良好弹性和缓冲效果的运动场地，减少对身体的冲击。
3.加强营养：适量摄入富含蛋白质、铁、维生素等的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果。
4.做好热身：运动前充分热身，使身体各部位适应运动状态。
5.定期体检：及时了解自身健康状况，发现潜在问题并及时处理。
总之，通过以上多种措施的综合运用，可有效预防运动性血红蛋白尿的发生。
2016-05-11 20:24

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