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回答1
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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高血压患者的饮食治疗需注意低盐、低脂、低糖、高钾、高纤维等。具体包括控制盐摄入量、减少脂肪摄入、增加蔬果摄入、适量摄入优质蛋白、避免刺激性食物等。 1.低盐：每日食盐摄入量应控制在 5 克以下，避免食用咸菜、腌制品等高盐食物。 2.低脂：减少动物脂肪、油炸食品的摄入，选择植物油，如橄榄油、玉米油。 3.低糖：限制甜食、饮料中的添加糖，预防血糖升高影响血压。 4.高钾：多吃香蕉、土豆、菠菜等含钾丰富的食物，有助于降低血压。 5.高纤维：摄入足量的蔬菜、水果、全谷物，促进肠道蠕动，预防便秘。 6.适量优质蛋白：选择瘦肉、鱼类、豆类等，为身体提供必要营养。 7.避免刺激性食物：如辛辣食物、咖啡、酒精等，以免引起血压波动。 总之，高血压患者遵循科学合理的饮食原则，有助于控制血压，减少并发症的发生。同时，还应结合适当运动、规律作息和定期监测血压。
2024-11-24 15:06
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