健康怀孕需从孕前准备、生活习惯、饮食调整、心理状态和定期检查等方面着手。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.孕前准备：夫妻双方提前做全面的孕前检查，排查潜在疾病。
2.生活习惯：保证充足睡眠，避免劳累，男方提前戒烟戒酒。
3.饮食调整：营养均衡，清淡为主，少吃辛辣油腻食物。
4.心理状态：保持心情愉悦，减轻压力，避免焦虑和抑郁。
5.定期检查：孕期按时进行产检，及时了解胎儿和自身状况。
做好以上各方面，有助于顺利、健康地孕育宝宝。

影响胎儿健康的因素很多.孕期要预防感染：感染是各种病原体包括病毒,细胞,寄生虫等侵入人体后所发生的疾病.孕妇感染不但对本身不利,而且还会给胎儿带来不良影响,有的可直接导致畸胎或胎儿死亡,有的可引起流产或早产.在妊娠早期（头3个月内）,病毒严重危害着胎儿的健康,造成胎儿畸形,发育迟缓,甚至宫内死亡,常见的有以下几种：
1,风疹病毒：这是对胎儿危害最大的一种病毒,一旦侵入胎儿体内,就会影响重要器官的发育,造成多发性畸形.表现为先天性心脏病,白内障,青光眼及耳聋等.
2,流行性感冒病毒：妊娠早期如果患有流感,可导致胎儿唇裂,腭裂,无脑畸形.
3,巨细胞病毒：孕妇感染这种病毒,症状往往不明显,但很容易传染给胎儿,造成小头畸形,脑积水,肝脾肿大,早产,流产,死胎等.
4,单纯疱疹病毒：病毒侵入胎儿体内后,可引起胎儿生长发育障碍,先天性畸形或小头,脑积水,智力低下等.孕妇的外阴部若感染单纯疱疹,分娩时可导致新生儿感染.
5,其他感染：如孕妇家里养猫,容易患上一种叫做"弓形体病",这种病原体常常有猫传染给人体,并可通过胎盘危害胎儿,从而发生早产,死产,小头畸形,小眼球等.还有腮腺炎,乙型肝炎等病毒感染.辐射的危害：孕期能否作X线检查也是人们关心的问题之一.化学类农药,特别是杀虫剂对胎儿影响很大.由药物造成的各种畸形不胜枚举,它们中的一部分危害胎儿的器官形成和发育；另一部分除影响胎儿外,还影响孕妇.孕妇不可滥用药物,孕妇要安全用药.在妊娠头3个月内,最好尽量避免不必要的药物治疗.此外,孕妇须禁烟,孕妇不宜饮酒,这些都将影响孕妇和胎儿的健康

你的情况建议推迟怀孕时间，怀孕前做好准备：一,身体准备.作为育龄女性,怀孕前应到正规医院进行孕前检查和咨询,看看目前的身体状况是不是适合怀孕,是不是最佳的怀孕时期.二,营养准备.怀孕前三个月要服用小剂量的叶酸.这主要是为了减少胎儿神经管畸形的发生.三,生活准备.夫妻双方要在孕前半年就要开始注意纠正不良的生活,饮食习惯.不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.怀孕前3个月就应该不要喝酒咖啡.戒烟.另外注意不要接触有毒物质和辐射源.戒烟酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物.

你好.这是不会有太大的影响的,注意定期孕检.合理饮食,注意休息.补充叶酸和复合维他命,钙不足的,多喝牛奶,铁和锌也一样重要,不推荐药补,有胃口就尽量食补.保持心情愉快.可多吃水果,多吃蔬菜.补充适当动物植物蛋白.少吃辛辣食品,清淡一些,如豆芽菜,豆腐等.同时多吃点核桃对小孩的脑神经系统发育有好处,豆制品含有丰富的叶酸和B族维生素然蛋白质应是提供热量的主要来源,但饮食必须保持均衡,应包括新鲜水果,蔬菜和含粗纤维,无糖的谷类.最好用含碘盐,但应避免盐份过多的食物或含防腐剂的食物

慢性呼吸道疾病,包括支气管扩张,慢性鼻窦炎和慢性支气管炎,可以引起男性不育.其中的一种叫做纤毛滞动综合征,表现为患者在儿童时期就患有慢性呼吸道疾病,成年后,其精子尾部纤毛异常,精子向前游动的能力弱,有的只在原处摆动.通过电镜观察发现,精子尾部的纤毛结构有异常改变,同时发现,其呼吸道粘膜上的纤毛细胞结构也发生异常.所以,这种不育是由于纤毛细胞异常造成的.除了纤毛细胞异常影响精子质量外,某些治疗慢性鼻窦炎的药物也会影响精子质量