还是建议你到医院检查一下确定一下原因再对症治疗，引起腰痛的原因有很多，除了脊柱原因引起的腰痛外,有些非脊柱因素导致的疾病也可伴有腰痛,如内脏器官引起的腰痛。但目前最为常见的是功能性腰痛，也叫姿势性腰痛，是由于长期不良姿势造成的慢性积累性损伤，最常见的是腰肌劳损.你可以试验下倒走，倒走时穿平底鞋，小步子慢走，运动量以腰部不感觉到累为宜，可以少量多次进行锻炼，过多的运动量是会加重腰痛的，要量力而行，注意安全。倒走不方便的话可以在家做个试验：赤足或穿平底鞋，前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上，坚持直立，时间越长越好，感觉一下腰痛有无减轻。如果症状有减轻，说明腰痛是姿势性的，可以穿一双前高后低的负跟鞋，和倒走原理相同，强制人体重心后移，矫正骨盆前倾和腰椎前凸。穿负跟鞋正常行走就相当于倒走。比倒走更安全，更容易坚持。你有腰痛，建议平时不要穿带跟的鞋，任何带跟的鞋都会加重骨盆前倾和腰椎前凸，加重腰痛。

你好根据你的症状考虑是腰椎间盘的病变压迫引起的建议进行腰部MRI检查,明确诊断后对症治疗.治疗可选择牵引理疗，按摩、针灸、以及治疗仪器的治疗，一定要坚持按疗程治疗效果才好平时要多注意预防1,工作中注意劳逸结合,姿势正确,避免超负荷搬运东西.2,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲.3,避寒保暖,戒烟控酒.4,平时应加强腰背肌锻炼,加强腰椎稳定性5,治疗期间,决不能通霄打扑克打麻将,不能长途开车,长途旅游需坐卧铺等.

你好,这是痛经,首先应该排除如子宫内膜异位症,盆腔炎,肿瘤等引起的.但你还应该是原发性痛经,与精神因素密切相关,子宫肌肉痉挛性收缩等,导致子宫缺血而引起痛经.原发性痛经多能在生育后缓解.治疗上,应该多进行体育锻炼,增强体质.平日注意生活规律,劳逸结合,适当营养及充足睡眠.痛的严重还可以适度服用止痛药,避孕药复方炔诺酮片或复方甲地孕酮片治疗痛经效果也非常好.

您好！引起腰痛的病因有很多，像腰椎病、内科疾病等，从您所说的情况来看，考虑是腰肌劳损，也不排除其他可能。在过度劳累、腰部姿势不当、外伤、寒冷刺激下症状会加重的。建议您到专业颈腰椎病医院，由医生根据您出现的症状临床体格检查配合影像学等检查，明确诊断，制定有针对性的治疗方案。生活中避免长时间的保持坐姿、适当运动、睡硬板床、注意保暖等。祝您早日康复！

吃腰补腰，吃点猪腰吧。不要太累。也许慢慢就好了。不用太担心咯。生了宝宝的咱们难免要一段时间来恢复。。。104902328一手优惠信息败家群安静看看信息的群喜欢可以加一下好像每天发的全部是包邮的