今年想要孩子，需要做好身体检查、调整生活方式、补充营养、保持良好心态、计算排卵期等。 1.身体检查：包括妇科检查、男科检查、血常规、尿常规、肝功能、肾功能、甲状腺功能等，以排查潜在疾病。 2.调整生活方式：规律作息，避免熬夜；戒烟戒酒；适度运动，增强体质。 3.补充营养：提前三个月开始补充叶酸，女性还可适当补充铁、钙等营养素，男性要保证锌的摄入。 4.保持良好心态：减轻工作和生活压力，避免焦虑和紧张，以良好的心理状态备孕。 5.计算排卵期：通过基础体温测量、排卵试纸或 B 超监测等方法，掌握排卵期，提高受孕几率。 总之，备孕是一个需要认真对待的过程，夫妻双方都要积极做好准备，为孕育健康宝宝创造有利条件。

你好，其实相对来说你在早晨性生活相对成功率更高的。精力比较好的，受孕的概率也大一点·最好是在排卵期这段时间内每隔一天有一次性生活的。血凉的话不好确定是否影响受孕的。这个得看中医医生的。西医不讲这个。

你好，如果你的月经正常的话，你的排卵期大概是在24号到下月3号，在排卵期同房，怀孕的概率是比较高的。可以采用排卵试纸或B超监测排卵，结果会比较准确。一般排卵期推算方法就是从下次月经来潮的第1天算起，减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。

您好，怀孕是男女双方两个人的问题，任何一方有影响怀孕的因素都可以导致不孕的。您虽然没有戒烟，影响也不会很大的，但最好还是把烟戒掉。建议您和您的爱人都到医院系统的检查一下，明确是否存在影响怀孕的因素。如均正常，可以选择在排卵期内隔日同房，或根据排卵试纸、超声监测排卵后同房就可以提高受孕几率的。