看你宝宝有多大呢，如果到了添加辅食的时间，是可以吃莲子的，可以磨成粉加到米粉里面去吃，但是中间的莲心要弄出来，不可以吃，那个非常的寒凉

您好，可以适当吃。莲子有养心败火的作用,孕妇食用能够起到定心养神,辅助睡眠,清肝利尿。的确是有好处的!1、孕妇不宜营养过剩。2、忌饮“可乐”。3、孕妇不宜只吃精制米面。尽可能以“完整食品”(指未经细加工过的食品,或经部分精制的食品)作为热量的主要来源。例如,少吃精制大米和精制面等。因为“完整食品”中含有人体所必须的各种微量元素(铬、锰、锌等)及维生素Bl、B6、E等,它们在精制加工过程中常常被损失掉,如果孕妇偏食精米、精面,则易患营养缺乏症。4、孕妇不要过多喝茶。5、忌喝列酒。6、孕妇不宜多食酸性食物。7、孕妇不宜多吃菠菜。8、孕妇不宜多吃油条。9、孕妇不宜吃桂圆。10、孕妇不宜吃热性香料。

孕妇可以适量吃新鲜莲子，但要注意食用的量和自身的身体状况。新鲜莲子富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，对孕妇和胎儿有一定益处，但也有一些需要注意的地方，如过敏反应、消化问题等。 1.营养成分：新鲜莲子含有丰富的蛋白质、维生素 C、维生素 B 族、钙、铁、锌等，有助于孕妇补充营养，促进胎儿发育。 2.清热安神：莲子有一定的清热降火、养心安神作用，能缓解孕妇孕期的燥热和焦虑情绪。 3.健脾止泻：对孕期脾胃虚弱、容易腹泻的孕妇，有一定的改善作用。 4.食用量：孕妇食用新鲜莲子应适量，过量可能导致腹胀、消化不良等。 5.过敏风险：部分孕妇可能对莲子过敏，食用后出现皮肤瘙痒、红肿等症状，应停止食用。 总之，孕妇可以吃新鲜莲子，但要根据自身情况适量食用。如果食用后出现不适，应及时就医。同时，孕期饮食应多样化，保证营养均衡。