您好，可以适当吃。莲子有养心败火的作用,孕妇食用能够起到定心养神,辅助睡眠,清肝利尿。的确是有好处的!1、孕妇不宜营养过剩。2、忌饮“可乐”。3、孕妇不宜只吃精制米面。尽可能以“完整食品”(指未经细加工过的食品,或经部分精制的食品)作为热量的主要来源。例如,少吃精制大米和精制面等。因为“完整食品”中含有人体所必须的各种微量元素(铬、锰、锌等)及维生素Bl、B6、E等,它们在精制加工过程中常常被损失掉,如果孕妇偏食精米、精面,则易患营养缺乏症。4、孕妇不要过多喝茶。5、忌喝列酒。6、孕妇不宜多食酸性食物。7、孕妇不宜多吃菠菜。8、孕妇不宜多吃油条。9、孕妇不宜吃桂圆。10、孕妇不宜吃热性香料。

你好孕妇可以吃莲子的没有影响的妇女正常怀孕后,由于生理上的需要,宜吃一些高蛋白,多维生素,多纤维素和低盐食品,忌吃高脂肪和过咸食品；宜吃易消化的丰富多汁食品,忌吃生冷,性寒食物；宜吃新鲜瓜果蔬菜,忌吃辛辣刺激的,或腥膻异味,或油腻黏糯,或炒爆性热,助火伤阴的食品,忌吃烟酒,尤其是烈性白酒.

看你宝宝有多大呢，如果到了添加辅食的时间，是可以吃莲子的，可以磨成粉加到米粉里面去吃，但是中间的莲心要弄出来，不可以吃，那个非常的寒凉