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申兰阔 医师
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17 岁处于生长发育阶段，天天用哑铃锻炼三角肌和手臂肌肉一般不会直接影响身高，但需综合考虑多种因素，如锻炼强度、营养状况、睡眠质量、遗传因素和骨骺线闭合情况等。 1.锻炼强度：适度的力量训练有助于增强肌肉力量和耐力，对身高影响不大。但过度训练可能导致疲劳和损伤，间接影响生长发育。 2.营养状况：充足的蛋白质、钙、维生素等营养物质是身体生长的基础。如果锻炼后营养跟不上，会影响骨骼发育。 3.睡眠质量：生长激素在睡眠中分泌旺盛。睡眠不足会影响生长激素分泌，进而影响身高增长。 4.遗传因素：遗传在身高发育中起重要作用。如果家族成员普遍身高较高，孩子长高的可能性较大。 5.骨骺线闭合情况：若骨骺线未闭合，还有长高空间；若已闭合，身高基本定型。 总之，17 岁进行哑铃锻炼要注意适度，保证营养和睡眠，同时关注自身的身体发育情况。如果对身高有疑虑，可咨询医生进行评估。
2024-10-22 05:19
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