月经不调、痛经困扰了我整整十年我自从闺女时期，第一次月经来潮就月经不规律，时多时少，老痛经，来月经时乳房涨疼，最近几年，月经老延期，颜色黑乎乎的，气味好难闻，还有血块，随着年龄的增长，脸上因内分泌失调导致色斑越来越明显，去医院检查，花了不少钱，总检查不出什么来，医生也不知怎么办，老开黄体酮，吃就来，不吃就来，后来听说西医不可靠，有副作用，就找中医，药吃了不少，不见效果，最近还找了当地的名医中医处的吴博士，吃了两个多月，苦的要命，怎么也不见效果，中医处的吴博士最后也没办法，最后推荐我用网上的怡-心-养-颜-橙-花-茶调理，喝了一个疗程总算调理好了，真不知怎样感谢吴博士，感谢他帮我治好了月经病，月经病真让人痛苦万分！

正常月经周期为28-35天，周期长短可因人而异，提前或错后7-10天可视为正常范围，只要能保持一定的规律性就不能认为是月经不调。情绪异常长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，生活不规律，寒冷刺激，节食，嗜烟酒，电磁波，疾病，药物等都可导致月经失调。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

引起月经量少的原因很多,如内分泌紊乱,妇科炎症,精神环境的改变,贫血等。另外可能是子宫内膜本身的原因,如子宫内膜结核引起内膜病变或人工流产,刮宫引起子宫内膜薄等.长时间的月经量少可能引起闭经或不孕等情况,建议你及时到医院检查,明确病因后积极对症治疗,以免影响身体健康.和子宫内膜炎等。找到原因针对性的治疗。

根据你的情况你的月经是属于正常的,不用太担心一般来说月经推迟或者提前7天都是属于正常的现象来的,所以不用太担心,你也可以吃益母草颗粒或者乌鸡白凤丸来调理一下,另外,要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、多吃高蛋白类食物，多喝水，补充身体所需的水分