性生活中出现阴茎进入困难且龟头易软的情况，可能由心理因素、生理因素、疾病影响、不良生活习惯、药物副作用等多种原因导致。 1.心理因素：焦虑、紧张、压力过大等不良情绪可能影响性表现。应通过心理调节，如放松训练、心理咨询等改善。 2.生理因素：年龄增长、身体疲劳等会使性功能有所下降。保持良好的作息，适度休息和锻炼有助于恢复。 3.疾病影响：如前列腺炎、尿道炎等生殖系统炎症，或糖尿病、高血压等慢性疾病，可能影响勃起功能。需治疗原发疾病。 4.不良生活习惯：长期吸烟、酗酒、熬夜等，会损害性功能。应戒除不良习惯。 5.药物副作用：某些降压药、抗抑郁药等可能影响勃起。必要时在医生指导下调整用药。 出现这种情况不必过于焦虑，应及时就医，明确原因，采取针对性的治疗措施。同时，保持良好的心态和生活方式对改善症状也非常重要。

尽量去调解撒，搞清楚他们为什么事超

是否是性生活过于频繁,手淫过于频繁,心情不好或是工作劳累都可能导致的.建议延迟性生活的间隔时间不要手淫.保持好的心情试试.有的是时候偶尔一次不要因此背上思想包袱啊.