舌尖长包且增大伴疼痛，可能是上火、局部感染、黏液腺囊肿、口腔肿瘤、缺乏维生素等原因引起。 1. 上火：近期饮食辛辣、油腻或作息不规律，导致体内火气旺盛，可能引起舌尖长包和疼痛。应调整饮食和作息，多喝水，多吃蔬菜水果。 2. 局部感染：舌尖受到细菌或病毒感染，引发炎症，出现包块和疼痛。可在医生指导下使用阿莫西林、头孢呋辛酯等抗生素进行抗感染治疗。 3. 黏液腺囊肿：舌尖的小唾液腺导管堵塞，形成囊肿。较小的囊肿可能观察等待，较大的可能需要手术切除。 4. 口腔肿瘤：虽然较为少见，但也不能排除。如果包块质地硬、边界不清、生长迅速，需警惕肿瘤的可能，要及时进行病理检查明确诊断，必要时手术治疗。 5. 缺乏维生素：体内维生素 B 族、维生素 C 等缺乏，可能影响口腔黏膜的健康，导致舌尖出现异常。可适当补充复合维生素片。 舌尖长包且增大伴疼痛需要引起重视，注意口腔卫生，避免刺激包块。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院口腔科就诊。

最好去医院口腔科查查看，需适当补充锌，同时补充多种维生素类，如维生素A、D、C和B族维生素。保证每餐有新鲜的蔬菜和水果。

你好：舌头尖上长了个包，类似于肉疙瘩考虑可能是与炎症有关系，建议您多喝水保持心情舒畅，多吃蔬菜和水果补充vc观察一段时间看看能否消退。祝你健康！