想要长高，需要关注遗传、营养、睡眠、运动和心理等方面。合理饮食、充足睡眠、适度运动、保持良好心态以及避免不良习惯，都有助于身高的增长。 1.遗传：遗传因素对身高有重要影响，但后天努力也能在一定程度上改善。 2.营养：保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素等营养物质，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品、新鲜蔬菜和水果。 3.睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，每天应保证 8 - 10 小时的高质量睡眠。 4.运动：多进行跳绳、篮球、游泳等有助于长高的运动，可以刺激骨骼生长。 5.心理：保持轻松愉快的心情，避免长期处于紧张、焦虑的状态，以免影响生长发育。 总之，长高是一个综合的过程，需要从多个方面共同努力。如果对身高增长有疑虑，建议及时咨询医生，以便获得更专业的指导。

人体的成年身高70%~75%取决于遗传因素,只有25%~30%取决于营养,锻炼等环境条件.一般父母高时,子女也高;父母矮时,子女也矮.你可以到医院看看骨骺线闭合了没!要是闭合了就不能长高了!没闭合可以锻炼,均衡营养.

应该到正规医院拍摄骨龄片。医生会根据骨龄片上显示出的骨骺闭合情况来判断生长潜力

可以试试还是有可能长高的啊.有的25岁都还可能长高的啊.你这个我建议你到医院做一个骨骺方面的检查,如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!还需要注意如果睡得晚也会影响生长发育的啊.注意生长激素的分泌高峰是在每天的21点到23点啊.而且必须保证充足的休息时间和质量啊.另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动.

想要长高，需要关注遗传、营养、睡眠、运动和心理等方面。合理饮食、充足睡眠、适度运动、保持良好心态以及避免不良习惯，都有助于身高的增长。 1.遗传：遗传因素对身高有重要影响，但后天努力也能在一定程度上改善。 2.营养：保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素等营养物质，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品、新鲜蔬菜和水果。 3.睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，每天应保证 8 - 10 小时的高质量睡眠。 4.运动：多进行跳绳、篮球、游泳等有助于长高的运动，可以刺激骨骼生长。 5.心理：保持轻松愉快的心情，避免长期处于紧张、焦虑的状态，以免影响生长发育。 总之，长高是一个综合的过程，需要从多个方面共同努力。如果对身高增长有疑虑，建议及时咨询医生，以便获得更专业的指导。