晚饭后散步时经常肚子疼、拉稀且胃不舒服，可能由饮食因素、腹部着凉、肠道菌群失调、胃肠功能紊乱、肠道炎症等原因引起。 1.饮食因素：如果晚餐进食过多油腻、辛辣、生冷食物，或暴饮暴食，可能刺激胃肠道，导致胃肠功能紊乱，出现腹痛、腹泻。 2.腹部着凉：晚饭后散步时衣物单薄，腹部受寒冷刺激，可引起胃肠道痉挛，出现肚子疼、拉稀。 3.肠道菌群失调：肠道内有益菌减少，有害菌增多，会影响肠道正常功能，引发腹痛、腹泻症状。 4.胃肠功能紊乱：长期精神紧张、焦虑、压力大等，可能导致胃肠功能失调，引起胃肠道症状。 5.肠道炎症：如结肠炎、直肠炎等，炎症刺激肠道黏膜，导致肠道蠕动加快，出现腹痛、腹泻。 如果这种情况频繁发生，建议及时就医，进行相关检查，如大便常规、肠镜等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。可以服用双歧杆菌四联活菌片、蒙脱石散、肠炎宁片等药物。同时，注意饮食清淡，避免腹部着凉，保持心情舒畅。

你好，这个胃痉挛或者肠道菌群失调引起的症状，需要遵医嘱服用药物和注意休息。不能吃辛辣刺激性食物和生冷食物。需要流质易消化饮食和服用整肠生胶囊。

您说的情况考虑是有点胃肠功能紊乱，比如进食生冷寒凉的食物刺激胃肠道，胃肠道蠕动过快就容易出现这种现象的，也可以吃点人参健脾丸观察一下。