宝宝起痱子是常见现象，通常与温度高、湿度大、衣物不透气、皮肤清洁不到位、宝宝自身汗腺发育不完善等有关。可以通过多种方法来缓解和治疗。 1. 温度湿度调节：保持室内适宜的温度和湿度，可使用空调将室温控制在 25 - 27℃，湿度在 50% - 60%。 2. 衣物选择：给宝宝穿宽松、透气、吸汗的棉质衣物，避免穿合成纤维材质的衣服。 3. 皮肤清洁：每天用温水给宝宝洗澡，保持皮肤清洁干爽，避免使用刺激性的沐浴产品。 4. 外用药物治疗：可涂抹炉甘石洗剂、痱子粉等，能起到止痒、收敛的作用。如果痱子出现感染，可使用莫匹罗星软膏、红霉素软膏等抗感染药物。 5. 饮食调整：让宝宝多喝水，以补充水分。 总之，宝宝起痱子后，家长不必过于紧张，只要采取正确的护理和治疗方法，一般很快就能恢复。同时，要注意观察宝宝的症状，如果痱子持续不愈或加重，应及时就医。

我的经验是：1.适当少给孩子穿一件衣服，因孩子活动量大，易出汗，而且新陈代谢快；2.勤换衣服。宝宝出汗后，及时更换干燥的衣服；3.给宝宝贴身穿棉质的衣服，吸汗好；4。及时擦汗。宝宝出了汗要及时擦干，不要等他自己蒸发干。