选择适合的蛋白质粉需要考虑蛋白质来源、纯度、成分添加、口味、品牌信誉等。 1.蛋白质来源：优质的蛋白质粉来源包括乳清蛋白、大豆蛋白和豌豆蛋白。乳清蛋白吸收快，适合健身后补充；大豆蛋白适合素食者；豌豆蛋白则过敏反应少。 2.纯度：应选择蛋白质含量高，杂质少的产品，比如纯度在 80%以上的。 3.成分添加：有些蛋白质粉会添加维生素、矿物质等，如维生素 B 族、钙、铁等，可根据自身需求选择。 4.口味：有香草、巧克力、草莓等多种口味，选择自己喜欢的能提高服用依从性。 5.品牌信誉：知名品牌通常在质量控制和售后服务方面更有保障，如汤臣倍健、康比特、安利等。 总之，选择蛋白质粉要综合考虑以上因素，结合自身的健康状况和需求，必要时咨询医生或营养师的建议。

你好，经常感冒通常与自身免疫力差有关的，平时要注意饮食，保持均衡的营养，多吃水果蔬菜，补充足量的维生素C，保持良好的生活习惯，坚持进行锻炼，这样才能提高身体素质，从而减少感冒的次数，必要时可以考虑在医生指导下使用一些免疫调节剂进行治疗。不要轻信什么保健食品的广告。

选择适合的蛋白质粉需要考虑蛋白质来源、纯度、成分添加、口味、品牌信誉等。 1.蛋白质来源：优质的蛋白质粉来源包括乳清蛋白、大豆蛋白和豌豆蛋白。乳清蛋白吸收快，适合健身后补充；大豆蛋白适合素食者；豌豆蛋白则过敏反应少。 2.纯度：应选择蛋白质含量高，杂质少的产品，比如纯度在 80%以上的。 3.成分添加：有些蛋白质粉会添加维生素、矿物质等，如维生素 B 族、钙、铁等，可根据自身需求选择。 4.口味：有香草、巧克力、草莓等多种口味，选择自己喜欢的能提高服用依从性。 5.品牌信誉：知名品牌通常在质量控制和售后服务方面更有保障，如汤臣倍健、康比特、安利等。 总之，选择蛋白质粉要综合考虑以上因素，结合自身的健康状况和需求，必要时咨询医生或营养师的建议。