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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
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耳鼻喉科
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孩子体质差、抵抗力弱易生病，可通过合理饮食、充足睡眠、适当运动、良好卫生习惯以及补充营养剂等方法来改善。 1. 合理饮食：保证孩子摄入均衡的营养，多吃富含蛋白质（如鱼肉、鸡肉、豆类）、维生素（如新鲜蔬菜、水果）和矿物质（如牛奶、坚果）的食物。 2. 充足睡眠：每天保证孩子有足够的睡眠时间，有利于身体恢复和免疫系统的调节。 3. 适当运动：鼓励孩子多参加户外活动，如跑步、跳绳等，增强体质。 4. 良好卫生习惯：教导孩子勤洗手，保持居住环境清洁，减少病菌感染的机会。 5. 补充营养剂：在医生建议下，可适当补充维生素 C、维生素 D、锌等营养剂。 总之，要综合多种方法来提高孩子的抵抗力，让孩子健康成长。但需要注意的是，若孩子频繁生病或病情严重，应及时就医，查明原因。
2024-10-20 19:44
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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体质太差，要加强锻炼！另外多吃含维生素A和E的食物
2024-10-21 04:52
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