睡觉总哭醒、易惊醒且睡眠时间短，好像被吓到，可能由环境因素、心理因素、营养缺乏、疾病影响、睡眠习惯不佳等造成。 1.环境因素：噪音过大、光线过强、温度不适等都可能影响睡眠质量，导致易惊醒、哭醒。应营造安静、黑暗且温度适宜的睡眠环境。 2.心理因素：精神紧张、焦虑、压力大等心理状态会使睡眠不安稳。可通过放松训练，如深呼吸、冥想等缓解。 3.营养缺乏：缺钙、维生素 D 等营养物质可能影响神经系统功能，导致睡眠问题。适当补充钙剂如碳酸钙 D3 片，补充维生素 D 制剂如维生素 D 滴剂。 4.疾病影响：如胃肠功能紊乱、呼吸道感染等疾病可能引起身体不适，影响睡眠。需针对疾病进行治疗，如胃肠功能紊乱可使用双歧杆菌四联活菌片等药物。 5.睡眠习惯不佳：睡前过于兴奋、睡眠时间不规律等。要养成良好的睡眠习惯，睡前避免剧烈活动。 总之，出现睡觉总哭醒易惊醒且时间短的情况，需要综合考虑各种因素。如果情况持续不改善，建议及时就医，明确原因，采取针对性的治疗措施。

你好，这种情况考虑和缺钙有关，建议先口服龙牡壮骨颗粒伊可新治疗试试吧。