人体是否需要补锌补铁，取决于多种因素，如年龄、饮食结构、健康状况、特殊生理时期、既往病史等。 1.年龄：儿童处于生长发育期，对锌铁的需求较大；老年人因消化吸收功能下降，可能容易缺乏。 2.饮食结构：长期挑食、素食，或饮食不均衡，摄入富含锌铁食物少，易缺乏。 3.健康状况：患有慢性疾病，如慢性腹泻、贫血等，会影响锌铁吸收。 4.特殊生理时期：孕妇、哺乳期妇女，对锌铁的需求量增加。 5.既往病史：曾有营养不良或消化系统疾病，可能导致锌铁吸收障碍。 总之，判断是否需要补锌补铁，要综合考虑上述因素。如有疑虑，可到正规医院进行相关检查，如微量元素检测等，以便明确是否缺乏及缺乏程度，并在医生指导下合理补充。

你好，可以适当补锌，铁先从饮食上注意看看多吃猪肝青菜等含铁食物看看吧。

人体是否需要补锌补铁，取决于多种因素，如年龄、饮食结构、健康状况、特殊生理时期、既往病史等。 1.年龄：儿童处于生长发育期，对锌铁的需求较大；老年人因消化吸收功能下降，可能容易缺乏。 2.饮食结构：长期挑食、素食，或饮食不均衡，摄入富含锌铁食物少，易缺乏。 3.健康状况：患有慢性疾病，如慢性腹泻、贫血等，会影响锌铁吸收。 4.特殊生理时期：孕妇、哺乳期妇女，对锌铁的需求量增加。 5.既往病史：曾有营养不良或消化系统疾病，可能导致锌铁吸收障碍。 总之，判断是否需要补锌补铁，要综合考虑上述因素。如有疑虑，可到正规医院进行相关检查，如微量元素检测等，以便明确是否缺乏及缺乏程度，并在医生指导下合理补充。