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回答1
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
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内科
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一周岁宝宝的饮食需要注重营养均衡、食材多样、易于消化，包括主食、蔬果、蛋白质、奶类、油脂等。 1.主食：可以选择软米饭、面条、馄饨等，提供碳水化合物。 2.蔬果：苹果、香蕉、橙子等水果，以及胡萝卜、南瓜、青菜等蔬菜，补充维生素和膳食纤维。 3.蛋白质：鸡蛋、鱼肉、鸡肉、豆腐等，帮助宝宝生长发育。 4.奶类：每天保证 500 毫升左右的母乳或配方奶。 5.油脂：适量添加植物油，如核桃油、亚麻籽油，有助于大脑发育。 6.辅食制作：食物要尽量切碎煮烂，少用调味料。 7.饮食规律：每天安排三餐两点，定时定量。 总之，为一周岁宝宝安排食谱要综合考虑营养需求和消化能力，多样化的食物能让宝宝获取更全面的营养，促进健康成长。
2024-10-20 19:58
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回答2
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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你所述的是需要多少蛋白质、多少维生素是吧1不要刻意，可随意安排每天的食谱，保证每天营养的供给量就可以了
2024-10-20 19:29
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