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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
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妇产科
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2 岁小女孩补钙,可从饮食、晒太阳、补充钙剂、适当运动、保证充足睡眠等方面着手。 1. 饮食:多摄入富含钙的食物,如乳制品(牛奶、酸奶、奶酪)、豆制品(豆腐、豆浆)、绿叶蔬菜(菠菜、小白菜)等。 2. 晒太阳:每天保证一定时间的户外活动,接受阳光照射,有助于维生素 D 的合成,促进钙吸收。 3. 补充钙剂:在医生指导下,可选择碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂。 4. 适当运动:进行适量的跑跳等运动,刺激骨骼发育。 5. 保证充足睡眠:有利于生长激素分泌,促进钙的利用。 总之,2 岁小女孩补钙需要综合多种方法,家长要关注孩子的生长发育情况,如有异常及时就医。
2024-10-20 19:44
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回答2
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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你好,每个的高低是受多种原因影响的,这没有什么可比性,不一定补钙越多就长得越高。
2024-10-21 11:54
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