孕妇一般不建议喝凉茶。这主要是因为凉茶的性质、成分、可能的影响，以及孕妇自身的特殊生理状况等。 1. 凉茶性质：多数凉茶偏寒凉，孕妇体质特殊，肠胃较为敏感，饮用可能导致肠胃不适，如腹痛、腹泻等。 2. 成分复杂：部分凉茶可能含有中药成分，如金银花、菊花等，其药理作用可能对孕妇及胎儿产生不确定影响。 3. 影响消化：易影响孕妇的消化功能，妨碍营养吸收，不利于胎儿的生长发育。 4. 潜在过敏：某些成分可能引起孕妇过敏反应，影响孕妇和胎儿健康。 5. 个体差异：不同孕妇体质不同，有的可能对凉茶中的某些成分耐受性差。 总之，孕妇在饮食上应谨慎选择，为了自身和胎儿的健康，尽量避免饮用凉茶。如果有特殊的饮食需求，建议先咨询医生。

少吃的，妊娠期关键不要偏食，饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡，戒烟，不要接触有毒物质和辐射源。

怀孕的头三个月要特别注意,凉性的东西尽量别吃.因为夏天的关系,孕妇可以适当的喝些枸杞菊花茶(这可不是凉茶),当然也可以吃西瓜.记住要适量,毕竟西瓜除了水份就只是糖份了.而且在南方这边因为暑气重,孕妇是要经常喝一些茉莉花茶的,否则胎火太重BB出生后容易出皮疹.