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回答1
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李百花 副主任医师
北京大学第三医院
三级甲等
营养科
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瘦腿茶类产品的效果缺乏科学依据。瘦腿应综合考虑饮食、运动、作息、按摩、医疗手段等。若身体出现不适症状,请赶快就医,按照医生的指导进行治疗,切勿自行用药。
2016-05-03 17:21
1.饮食:少吃多餐,控制热量与脂肪摄入,多吃纤维丰富的蔬菜。
2.运动:进行有氧运动如慢跑、游泳,结合局部瘦腿训练。
3.作息:保持充足睡眠,有利于新陈代谢。
4.按摩:促进腿部血液循环,缓解肌肉紧张。
5.医疗手段:必要时可考虑瘦腿针等专业治疗,但需谨慎选择。
瘦腿需要长期坚持,不可盲目依赖瘦腿茶等产品,选择科学合理的方法。
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