腰背疼得厉害可能由多种原因引起，如肌肉劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、强直性脊柱炎、肾结石等。 1.肌肉劳损：长时间保持不良姿势或过度劳累，导致腰背肌肉紧张、痉挛，产生疼痛。治疗以休息、热敷、按摩为主，可使用布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛。 2.腰椎间盘突出：腰椎间盘的髓核突出，压迫神经，引起腰背疼痛，并可能伴有下肢放射性疼痛。治疗包括卧床休息、牵引、物理治疗，疼痛明显时可服用塞来昔布、依托考昔等。 3.骨质疏松：骨量减少，骨骼强度下降，容易出现腰背疼痛，尤其在活动后加重。需补充钙剂、维生素 D，必要时使用鲑鱼降钙素等药物。 4.强直性脊柱炎：主要累及脊柱、骶髂关节等，表现为腰背疼痛、僵硬。治疗常用柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤等药物。 5.肾结石：结石刺激肾盂或输尿管，可导致剧烈的腰背疼痛，常伴有血尿。较小的结石可通过多喝水、多运动排出，较大的结石可能需要体外碎石或手术治疗。 腰背疼的原因较为复杂，如果疼痛持续不缓解或逐渐加重，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，明确病因，并采取针对性的治疗措施。

一个人带宝贝肯定是累的，就算热水袋有点用，也不能依靠这个呀，最好还是请个保姆，自己在旁边监督指导。

在腰痛发作的急性期，提倡适当卧床休息，以防止病情进一步发展，卧床以硬板为宜。严重者可在腰部两旁置沙袋制动。西药方面常可口服止痛药如布洛芬、芬必得、消炎痛等，也可用好得快局部喷涂，或激素加普鲁卡因痛点封闭。