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回答1
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陈志辽 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
妇科
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预防乳房胀痛需从多方面入手，包括生活习惯、饮食、内衣选择等。若胀痛长期不缓解或有异常肿块，应及时就医。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
2016-05-07 18:29
1.饮食调整：减少高油高脂食物摄入，多吃新鲜蔬果，如西兰花、苹果等，均衡营养。
2.情绪管理：保持心情舒畅，避免长期焦虑、紧张、愤怒等不良情绪。
3.规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜，利于维持内分泌平衡。
4.内衣合适：选择尺寸合适、材质舒适的内衣，给予乳房良好支撑。
5.适度运动：如瑜伽、慢跑等，促进血液循环。
6.定期自查：每月进行乳房自查，及时发现异常。
预防乳房胀痛需要长期坚持良好的生活习惯。一旦发现异常，务必及时就医，以确保乳房健康。
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什么是乳房疾病? 乳房疾病是指发生于乳房部的各种疾病的总称。男女均可发病，但由于女性乳房的特殊生理，乳房疾病多见于女性，是中医外科疾病中的常见病、多发病。 早在《黄帝内经》中就有关于乳房的经络和生理、病理等方面的记载。汉《中藏经》即载有乳癖病名。此后，历代文献均有所记载，如晋《肘后备急方》、《刘涓子鬼遗方》载有“乳痈”、“乳发”，隋《诸病源候论》载有“乳石痈”、“乳疽”、“乳漏”，宋《妇人大全良方》载有“乳岩”，明《外科理例》载有“乳衄”等，且对各种乳房疾病的病因、证候、治法多有论述。《妇科玉尺》说：“妇人之疾，关系最钜者，则莫如乳。”可见前人对乳房疾病十分重视。 查看全文»
