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谷魁广 医师
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服用钙片对身体既有好处也有需要注意的地方，比如补充钙质、预防骨质疏松、促进生长发育等，但过量服用可能有副作用，且不是所有人都适合。 1.补充钙质：钙是维持骨骼健康的重要元素，钙片能为身体补充所需的钙，尤其对于饮食中钙摄入不足的人群。 2.预防骨质疏松：中老年人随着年龄增长，骨钙流失加快，适当服用钙片有助于预防骨质疏松，降低骨折风险。 3.促进生长发育：青少年在生长发育期，对钙的需求较大，补充钙片有助于骨骼生长。 4.缓解肌肉痉挛：钙离子参与肌肉收缩，缺乏时可能导致肌肉痉挛，服用钙片能在一定程度上缓解。 5.注意事项：过量服用钙片可能导致便秘、结石等问题。同时，高钙血症、肾结石患者等应慎用钙片。 总之，钙片在一定情况下对身体有益，但服用需谨慎，应根据自身情况，在医生指导下合理使用。
2024-11-24 13:38
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