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哪些粥有助于减肥？

2016-05-11 12:16 点击扫描二维码更精彩

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哪些粥有助于减肥？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

吴伟康主任医师

中山大学附属第三医院

三级甲等

中医科

减肥期间，以下几种粥可能有帮助：蔬菜粥、燕麦粥、红豆薏米粥、南瓜粥、玉米粥等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.蔬菜粥：富含维生素和膳食纤维，热量低，促进消化。
2.燕麦粥：具有饱腹感，能减少其他食物摄入。
3.红豆薏米粥：可祛湿消肿，有助于新陈代谢。
4.南瓜粥：营养丰富，糖分低，利于控制体重。
5.玉米粥：含膳食纤维，促进肠道蠕动。
合理选择粥品，并配合适量运动，能更好地达到减肥效果。
2016-05-11 13:18

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