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回答1
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赵蕾 医师
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暴盲症的预防需从多方面入手，包括用眼习惯、饮食均衡、控制基础疾病、避免眼部外伤、保持良好情绪等。 1.用眼习惯：避免长时间用眼，每隔一段时间让眼睛休息，减少使用电子设备的时间，不在昏暗环境下看书或看手机。 2.饮食均衡：多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜等，有助于保护眼睛。 3.控制基础疾病：积极治疗高血压、糖尿病等可能影响眼部血管的疾病，定期进行眼部检查。 4.避免眼部外伤：在进行可能伤害眼睛的活动时，如体育运动、劳动，佩戴防护眼镜。 5.保持良好情绪：避免过度紧张、焦虑和愤怒，不良情绪可能导致血管痉挛，影响眼部供血。 总之，预防暴盲症需要在日常生活中养成良好的习惯，关注眼部健康，如有眼部不适及时就医。
2024-10-10 23:51
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