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鱼肚的营养价值究竟有多高?

请问想知道鱼肚营养价值有多高?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    刘浩庆 医师

    肇庆市大旺开发区医院

    一级

    全科

    鱼肚富含多种营养成分,如蛋白质、胶原蛋白、矿物质、维生素等。具有滋补身体、美容养颜、增强免疫力等作用。 1.蛋白质:鱼肚中的蛋白质含量丰富,是身体组织和细胞的重要组成部分,有助于维持身体正常的生理功能。 2.胶原蛋白:能增加皮肤弹性,减少皱纹,使皮肤保持光滑紧致。 3.矿物质:包含钙、铁、锌等,对骨骼健康、血液循环和免疫系统都有重要意义。 4.维生素:如维生素 E 等,具有抗氧化作用,能保护细胞免受自由基的损害。 5.滋补作用:对于身体虚弱、产后恢复等人群,有较好的滋补效果,能提高身体的抵抗力。 总之,鱼肚是一种营养丰富的食材,但食用时应适量,结合均衡的饮食,才能更好地发挥其营养价值。

    2024-10-10 21:50
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