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回答1
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黄宇 主治医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
口腔科
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牙龈萎缩一般难以自愈，但通过一些措施可以缓解和改善，如保持良好的口腔卫生、调整饮食、改善刷牙方式、治疗牙周疾病、定期口腔检查等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
2016-05-10 11:10
1.保持良好的口腔卫生：每天早晚刷牙，使用牙线、漱口水等辅助清洁工具，去除牙菌斑和食物残渣。
2.调整饮食：多吃富含维生素 C、维生素 D 和钙的食物，如新鲜蔬菜、水果、乳制品等，有助于牙龈健康。
3.改善刷牙方式：采用正确的巴氏刷牙法，避免横向用力刷牙，以免损伤牙龈。
4.治疗牙周疾病：如果存在牙龈炎、牙周炎等，应及时就医，进行洁治、刮治等治疗。
5.定期口腔检查：每半年或一年进行一次口腔检查，及早发现和处理问题。
6.避免不良习惯：戒烟，减少槟榔等的咀嚼，这些都可能刺激牙龈导致萎缩。
总之，牙龈萎缩需要引起重视，通过长期坚持上述方法，有助于维护牙龈健康，减缓牙龈萎缩的进展。但如果牙龈萎缩严重，应及时到正规医院就诊。
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