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回答1
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史琳娜 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
营养科
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三伏天饮食宜清淡、易消化、消暑祛湿。注意饮食卫生，避免贪凉和过度油腻。如有身体不适，及时就医。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
2016-05-14 15:23
1.新鲜蔬果：富含维生素、矿物质和水分，如西瓜、黄瓜、苦瓜等，能清热解暑。
2.清热祛湿食物：像薏米、绿豆、冬瓜等，帮助排出体内湿气。
3.高蛋白食物：适量摄入鸡蛋、鱼肉等，维持身体营养。
4.面食：如饺子、面条，易于消化吸收。
5.饮品：酸梅汤、绿茶等，消暑解渴。
三伏天饮食要根据个人体质和需求合理搭配，保持健康的饮食习惯。
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就医问药
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