苹果牛奶减肥法是否有效？_即问即答

即问即答

苹果牛奶减肥法是否有效？

2016-05-01 11:10 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

苹果牛奶减肥法是否有效？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

马文君主任医师

广东省人民医院

三级甲等

营养科

苹果牛奶减肥法有一定效果，但并非适用于所有人，且使用不当可能存在健康风险。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.奶制品富含钙元素，对降解脂肪有帮助，这是其有一定科学性的原因之一。
2.苹果富含纤维，能增加饱腹感，有助于控制食欲。
3.减肥第一天断水的做法不科学，可能导致脱水，影响身体正常代谢。
4.这种方法过于单一，长期使用易导致营养不均衡。
5.减肥效果因人而异，部分人可能难以坚持或出现反弹。
总之，苹果牛奶减肥法可作为短期内辅助减肥的方法，但不建议长期依赖，健康的减肥应是均衡饮食和适量运动相结合。
2016-05-01 12:10

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