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回答1
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郭丽娜 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
营养科
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苹果牛奶减肥法并不被推荐作为常规的健康减肥方式，可能存在一定风险。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
2016-05-02 18:16
1.营养不均衡：该方法限制了食物种类，易导致营养缺乏。
2.易反弹：短期内体重下降多为水分和肌肉流失，恢复正常饮食后易反弹。
3.影响代谢：不能满足身体基础代谢需求，可能影响新陈代谢。
4.胃肠负担：饮食突然改变，可能给胃肠道带来不适。
5.心理压力：难以长期坚持，易产生焦虑等不良情绪。
减肥应采取均衡饮食和适量运动相结合的方式，不建议依赖单一的极端方法。
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