苹果牛奶减肥法的具体操作是怎样的_即问即答

即问即答

苹果牛奶减肥法的具体操作是怎样的

2016-05-14 20:56 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

苹果牛奶减肥法的具体操作是怎样的

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

郭丽娜副主任医师

广东省中医院

三级甲等

营养科

苹果牛奶减肥法是一种周期性的减肥方式，包括饮食安排、食物选择等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.周期设定：以一周为一个减肥周期。
2.常规饮食：周一至周五正常饮食。
3.苹果日：周六全天吃苹果，将1000克苹果分四五等份，每次一份，可配合果蔬汁，禁糖和奶制品。
4.牛奶日：周日全天喝牛奶（或酸奶），将0.8kg牛奶分8到10份。
5.效果：能短期内使体重明显下降，但有脱水作用。
这种减肥法需根据自身情况谨慎选择，避免影响健康。
2016-05-14 21:59

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