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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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头昏可能由贫血、低血压、颈椎病、低血糖、睡眠不足等引起，可通过食疗缓解。 1.贫血：多吃含铁丰富的食物，如猪肝、菠菜、红枣等，有助于补充血红蛋白。 2.低血压：适当增加盐分摄入，多吃桂圆、莲子等，能提升血压。 3.颈椎病：食用富含维生素 B 的食物，像全麦面包、瘦肉、豆类，可营养神经。 4.低血糖：常备糖果，平时多吃些含糖量较高的水果，如香蕉、葡萄。 5.睡眠不足：喝些百合粥、酸枣仁粥，能宁心安神，改善睡眠质量。 食疗对头昏有一定的辅助作用，但如果头昏症状严重或持续不缓解，应及时就医，查明原因，进行针对性治疗。
2024-10-11 08:33
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