皮肤松弛可能由年龄增长、体重变化、缺乏运动、营养不良、紫外线照射等因素引起。可通过生活方式调整、医美手段、药物治疗等改善。 1.年龄增长：随着年龄的增加，皮肤中的胶原蛋白和弹性纤维减少，导致皮肤松弛。日常要注意保湿和防晒。 2.体重变化：体重快速增加或减少，会使皮肤失去弹性，变得松弛。保持稳定的体重很重要。 3.缺乏运动：长期不运动，肌肉力量不足，无法支撑皮肤，使其松弛。适量运动，如瑜伽、慢跑等，能增强肌肉力量。 4.营养不良：缺乏维生素 C、E 等营养素，影响皮肤的健康。多吃新鲜蔬果，保证营养均衡。 5.紫外线照射：长期暴露在阳光下，紫外线损伤皮肤，使其松弛老化。外出做好防晒措施。 总之，改善皮肤松弛需要综合多种方法，并且要长期坚持。同时，如有需要，可咨询专业医生，选择适合自己的改善方案。

补充维生素肌肉代谢需要大量氧气，而氧气在氧化过程中形成大量的游离根，大量游离根，大量游离根积聚在肌肉组织中并污染肌肉组织，时间一长使肌肉组织发生坏死，这种变化和铁器生锈的机理一样，都是具有强烈氧化作用的氧气作祟的结果。阻止这种氧化作用保护肌肉免受游离根“锈蚀”的办法是补充维生素C和维生素E。一般成人每天服用12-35毫克维生素E和60毫克维生素C就足以生效，至于运动员，则应比常人摄入更多。保湿方法1、涂抹厚厚一层保湿霜：晚上洗脸后，涂抹厚厚一层保湿霜，千万不要吝惜。这样不光是留在皮肤上的皮屑会自动脱落，还能起到保湿皮肤的作用。2、每周做一次面膜：如果认为皮肤干燥，请每周做一次面膜。如果皮肤严重干燥，则需每周做两次面膜。残留在皮肤上的皮屑会自动脱落，同时使皮肤变得靓丽。3、使用洗面液简单按摩：这种按摩对皮肤非常有益，是清除皮屑，供应水分最好的方法。涂抹厚厚一层洗面液之后，按部位按摩皮肤。每周做一次按摩为宜。

造成皮肤松弛的原因：1、肌肤的真皮层中有两种蛋白：胶原蛋白和弹力纤维蛋白，它们支撑起了皮肤使其饱满紧致。25岁后，这两种蛋白由于人体衰老进程而自然地减少，细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化，令皮肤失去弹性；　　2、皮肤的支撑力下降。脂肪和肌肉是皮肤最大的支撑力，而人体衰老、减肥、营养不均、缺乏锻炼等各种原因造成的皮下脂肪流失、肌肉松弛令皮肤失去支持而松弛下垂；　　3、其他因素比如地心引力、遗传、精神紧张、受阳光照射及吸烟也使皮肤结构转化，最后使得皮肤失去弹性，造成松弛。要解决皮肤松弛的状况，就要从身体内部进行调理，我听说很多明星都在定期打羊胎素，羊胎素是可以延缓衰老解决皮肤松弛恢复弹性

　　可以拉紧皮肤做整容术。这方面上海第九人民医院比较权威，上海某越剧各家做拉皮整容皮，午台上亮相不减当年。

皮肤包被全身体表，它在形态或功能上的增龄弯化是显而易见的。许多中老年人特别是三、四十岁的女士，非常恐惧这种增龄的变化，对于面部皮肤松弛尤为介意。　　实际上，皮肤的增龄变化，是自然规律的正常显示，自然老化是不可抗拒的。一般来说皮肤老化从30岁就开始出现了，部分人群会更早一些，随年龄逐渐增长日趋明显，我们能做到的，一是推迟它的到来，二是降低它的速度。　　面部皮肤松弛产生皱纹的分类：　　１．动力性皱纹　　　　此类皱纹是表情肌收缩的结果，根据每个人的习惯及表情动作不一样，主要有眼轮匝肌的鱼尾纹、皱眉肌的眉间纹，额肌的抬眉纹，口轮匝肌和面部肌群的面颊部皱纹。此类皱纹特点是与表情肌的作用方向垂直而且一经形成，在无表情动作时，也不消失。　　２．重力性皱纹　　　　此类皱纹在45岁以后逐渐形成，常出现在骨髂突出部位，特点是因重力因素常在眶下、颧内下缘，颊下部，面颊下部形成皱纹。年轻时肥胖者尤为明显。　　３．体位性皱纹　　　　主要是因体位关系在颌下和颈部出现过多过深的横纹。　　面部皮肤松弛的防治方法：　　１．矫正不良表情动作：如经常皱眉、抬眉、眯眼、喜怒无常等。　　２．从年轻时起，就要学会自我控制体重，避免和治疗肥胖。　　３．轻度少量的细小皮肤皱纹，可以通过面部按摩、面膜护理、理疗等方法促进面部血液循环和新陈代谢从而达到改善目的。通过化学药物剥脱，胶原蛋白注射等治疗方法也能达到使细小皱纹平服的目的，但容易发生一系列并发症，如果没有对容颜的特殊需要，不建议使用。　　４．面部皮肤松弛出现深而密集的皱纹，如果有必要，可进行面部皮肤提紧术使皱纹舒平，让面部重现青春活力。中老年面部最常施行的美容手术有三类：　　鱼尾纹消除　　上下眼睑皮肤松弛切除术方法同上睑术和下睑眼袋整复术。　　额部除皱术　　５．任何时候，都不要忘记对肌肤的呵护。除外，每天例行的护肤品使用外，强烈建议每周做一次面部保养，尤其是面膜保养。如果有条件的话，建议每周使用尚赫超音波美容仪做一次专业的系统护理，从根本活化肌肤，延缓衰老。