怀孕补钙至关重要，可通过饮食、晒太阳、补充钙剂、适当运动、定期产检等方式进行。 1.饮食：多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、鱼虾、绿叶蔬菜等。 2.晒太阳：适当晒太阳有助于维生素 D 的合成，促进钙吸收。 3.补充钙剂：可在医生建议下选择碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒等钙剂。 4.适当运动：如散步、孕妇瑜伽等，增强体质，利于钙的利用。 5.定期产检：监测血钙水平，以便及时调整补钙方案。 总之，孕妇要重视补钙，但需注意方式方法，遵循医生建议，确保自身和胎儿的健康。

在孕期平时多注重饮食上钙的补充、多吃一些富含钙质高的食物、如奶制品、豆制品、虾皮、动物骨头汤类、芝麻、紫菜、海带等，也可以适当的吃些钙片，有太阳时多晒晒、促进钙的吸收。

你好，如果缺钙的情况下需要积极服用药物对症治疗。这个不需要担心。一般情况下服用药物维D钙咀嚼片和加强营养。需要多吃蔬菜水果和海产品。这个不需要担心。影响不大。医生询问：

喝骨头汤，多吃香菇等易被合成钙质的蔬菜，适当吃一些动物肝脏。动物肝脏AD是天然的促进钙吸收的食物。如果你想直接，可以吃钙片，根据不同类型的体质选择不同的钙。比如我孕期，之前吃钙尔奇，后来发现吸收不了，医生就让我吃迪巧。我吃迪巧就比较好。我好朋友怀孕的时候，很多钙都尝试了，最后用液体钙。