孕期适合吃哪些食物来保障营养_即问即答

即问即答

孕期适合吃哪些食物来保障营养

2024-10-21 15:50 点击扫描二维码更精彩

疾病：怀孕与妊娠病

问题：

孕期适合吃什么

回答1
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谷魁广医师

家庭医生在线合作医院

其他

内科

孕期饮食至关重要，适合吃的食物有富含蛋白质的食物、新鲜蔬果、全谷物、坚果、乳制品等。 1.富含蛋白质的食物：如鱼肉、鸡肉、牛肉、蛋类、豆类，能提供胎儿生长所需的氨基酸。 2.新鲜蔬果：富含维生素、矿物质和膳食纤维，如橙子、草莓、菠菜、西兰花等。 3.全谷物：包括糙米、燕麦、全麦面包等，富含B 族维生素和膳食纤维。 4.坚果：如核桃、杏仁、腰果，含有优质脂肪、蛋白质和微量元素。 5.乳制品：牛奶、酸奶富含钙，有助于胎儿骨骼发育。总之，孕期饮食应多样化，保证营养均衡，为胎儿的健康成长和孕妇自身的健康提供良好的支持。
2024-10-21 17:50

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回答2
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李强医师

潍坊市人民医院

三级甲等

普内科

我觉得这个不用刻意的去吃什么或是不吃什么，只要自己吃的下，想吃能吃就去吃吧，在不影响健康的前提下
2024-10-21 17:50

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回答3
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贺涛主治医师

河北省邢台市威县人民医院

二级甲等

内科

你好,根据你的情况考虑可以应用含维生素高或钙高的食物.
2024-10-21 17:50

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