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回答1
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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孕期不能做剧烈的运动,一些比较轻松的运动比较合适。平时多走走,多散散步,像孕妇瑜伽,游泳等都是可以的。适度的运动对自己和宝宝都是有利的,还能有助于顺产。
2024-10-21 16:29
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回答2
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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亲,这个可以的。就是不要做太过的那种就得了。
2024-10-21 16:29
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回答3
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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你好,可以做,但有些瑜伽动作是不能做的。可以做孕妇瑜伽操。怀孕以后保持适当的运动,对顺产有帮助,但运动的形式和运动量和怀孕前有较大区别。普通的瑜伽操动作幅度大,缺乏孕妇需要的运动针对性,而且有一定的危险系数,所以,建议准妈妈学做孕妇瑜伽操每天30分钟,每周3-4次。另外,怀孕初期最好少做运动,怀孕中后期运动量可适当加大,要根据自己的身体情况量力而行。
2024-10-21 20:08
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