预防女性月经不调，需注意生活习惯、情绪管理、饮食调节、避免感染、合理运动等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.生活习惯：保持规律作息，避免熬夜。充足的睡眠有助于维持内分泌平衡，从而稳定月经周期。
2.情绪管理：学会调节情绪，减轻压力。长期的紧张、焦虑等不良情绪可能影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致月经失调。
3.饮食调节：均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、蔬菜和水果。避免过度节食或暴饮暴食。
4.避免感染：注意个人卫生，尤其是经期卫生，勤换卫生巾，避免不洁性生活，以防生殖系统感染影响月经。
5.合理运动：适度进行有氧运动，如慢跑、瑜伽等，增强体质，促进血液循环，但避免过度劳累。
6.慎用药物：某些药物可能影响月经，如避孕药、抗抑郁药等，使用时需遵医嘱。
总之，女性预防月经不调需要从多方面入手，养成良好的生活和卫生习惯。若出现月经不调，应及时就医，查明原因，在医生指导下进行治疗。

有气血两虚型，月经周期提前或错后,经量增多或减少,月经不调经期延长,色淡,质稀.或少腹疼痛,或头晕眼花,或神疲肢倦,面色苍白或萎黄,纳少便溏.舌质淡红,脉细弱.治疗宜气血双补,可以通过食物来进行改善，多吃写补气补血的食物

妇科常见病。表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。月经不调可以服用中药育宫培麟丸进行调理。