这是正常的，无须担心。女性月经来潮前，可出现一系列的表现，比如：腰酸、乳房胀痛、脾气暴躁等，均属于正常表现。痛经仅指经期腹痛，剧烈难忍，与你所说的症状不同，不属于一类。但如果如果上述的表现症状加重，影响到了日常的生活，也是可以治疗的。服用中药或者针灸治疗都是很好的一种选择。但一般来讲无需治疗。还可以使用针灸,理疗等多种方法治疗.中医：滋养卵巢、补气养血、固肾调经、散寒通络。是调理月经、调理内分泌、调理气血的中药。月经期间应避免进食生冷、辛辣、刺激性食物如辣椒、葱、蒜、胡椒、烈性酒等，因生冷辛辣食物能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重病情。希望对您有所帮助，祝健康!如有什么不明白的,欢迎你再次提问,我们会对你的问题密切关注.如果回复较慢，你也可以直接点击在线咨询或者在线交流，我会及时和您沟通。

缓解痛经症状可以通过保暖、调整饮食、适度运动、药物治疗和心理调节等方法。 1.保暖：使用热水袋或暖宝宝热敷下腹部，促进血液循环，缓解子宫痉挛。 2.调整饮食：避免食用生冷、辛辣食物，多吃温热、易消化的食物，如热汤、粥等。 3.适度运动：经期前和经期中进行适量的有氧运动，如散步、瑜伽，能减轻疼痛。 4.药物治疗：可以服用布洛芬、萘普生、对乙酰氨基酚等非甾体抗炎药来止痛。但需注意，药物应在医生指导下使用。 5.心理调节：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪，有助于减轻痛经。 总之，痛经症状的缓解需要综合多种方法，并且要根据个人情况选择适合自己的方式。如果痛经严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

可能是痛经，引起痛经的原因有很多，如有炎症，子宫内膜异位等。中医认为有经血瘀阻，气滞不畅，子宫寒凉，肾虚，脾虚，血虚，湿热湿浊等有关。建议到正规医院检查确诊后真对病因进行治疗。如果查不出病因也可以找有经验的中医辨证用中药治疗。玫瑰花泡水，加红糖当茶饮，可以一试，临床颇为有效。经来服益母草颗粒，月月舒，少府逐瘀丸等治疗。提问者对于答案的评价：ask8XQNJ：谢谢

不要受凉要保暖，多喝点红糖水