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回答1
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夏虎 主治医师
四川省妇幼保健院
三级甲等
小儿心血管内科
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您好,剖腹产需要等一段时间,身体恢复了以后再进行减肥:做仰卧半起,比仰卧起坐效果更加明显,锻炼时上半身不是全部坐起,上半身起来的角度,要和地面保持15度的角度,做此运动时腰腹需要用很大的力量。每天需要分5次做,每次30下,5次之间的间隔最好不要超过1分钟,做完后轻轻按摩腰腹部。只要坚持此运动,半个月内就可以见效。
2016-05-31 01:06
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回答2
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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你好,剖腹产不同于顺产,瘦肚子要比较小,可以用束腹带将腹部缠紧,以舒服为度,同时注意饮食,不要以为产后要大补,就大吃暴吃,其实人每天只吸收120克蛋白质,多了就会转化为脂肪,贮藏在腹部。在休息的同时要适当做些力所能及的运动。可以做一些小动作的伸张运动。大致要等半年后才可以做些比较剧烈的运动的。
2016-05-31 01:13
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回答3
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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你好剖腹产不同于顺产,瘦肚子要比较小,可以用束腹带将腹部缠紧,以舒服为度,同时注意饮食,不要以为产后要大补,就大吃暴吃,其实人每天只吸收120克蛋白质,多了就会转化为脂肪,贮藏在腹部。在休息的同时要适当做些力所能及的运动。可以做一些小动作的伸张运动。大致要等半年后才可以做些比较剧烈的运动的。
2016-05-31 01:19
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回答4
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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产后减肥最好是饮食和运动相结合是效果最好的了合理调整饮食专家提醒各位新妈妈,产后的饮食搭配对于瘦身的顺利进行有着至关重要的作用。既要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分,又要避免在营养过剩的基础上,限制脂肪和糖的摄入。
2016-05-31 01:26
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回答5
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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亲你好生完宝宝之后肚子上有肉是很正常的呢肚子上的肉也是比较容易松弛的哦所以可以做仰卧起坐来减去肚子上的肥肉另外需要适当控制饮食仰卧起坐一定要坚持减肥贵在坚持
2016-05-31 01:33
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