你好，痛风预防的方法就是减轻体重以及降低尿酸。因为痛风性关节炎发作的原理就是高尿酸血症，形成尿酸盐结晶，沉积在关节腔内。当人行走时，反复摩擦关节，也就导致关节的红肿热痛。所以降尿酸治疗是痛风性关节炎预防的最根本方法。平时一定要注意休息，忌烟酒。

你好，痛风的预防要做到：一、不暴饮暴食不可暴饮暴食,要饮食有规律,要保持理想的体重,不要过胖但营养还是需要跟上的,远离烟酒等不良嗜好。二、生活中预防痛风禁止进食海鲜、肉类,尤其是动物内脏等高嘌呤食物。三、要有定期做检查习惯体格检查对于痛风预防方法是蛮重要,十四岁以上或肥胖者更需要检查了,每年一两次体格检查就可以四、要保持好心情培养乐观主义精神,保持美丽心情,生活要有规律和节制。

你好，
1．戒酒。
　　2．避免过度劳累、着凉。
　　3．虾、蟹、动物内脏，含嘌呤高的食物应少食，菠菜=豆类等食物应少食。
　　4．大量饮水，促进尿酸排泄。
　　5．牛奶、蛋类大部分蔬菜、水果可不限。
　　6．发面面食放碱的粥类，因含碱性物质可促进尿酸排泄，保护肾脏，倡导食用

饮食多吃新鲜蔬菜和水果,如海带、菘菜、黄瓜、茄子、莱菔、香蕉、苹果、杏等。日常生活中坚持饮食结构的改变，不能吃的就一定不要去吃，多吃牛奶、鸡蛋、面包、黄瓜、番茄等。　最好的方法是喝调养最好！！