产后腰疼可能由多种因素引起，如子宫复旧、骨盆韧带松弛、劳累、哺乳姿势不当、缺钙等。 1.子宫复旧：产后子宫会逐渐恢复到孕前状态，这个过程中可能会引起腰部的牵涉性疼痛。 2.骨盆韧带松弛：孕期骨盆韧带为适应胎儿生长而变得松弛，产后未能及时恢复，容易导致腰疼。 3.劳累：产后照顾新生儿，频繁弯腰、站立等，腰部肌肉过度劳累。 4.哺乳姿势不当：长期保持不良的哺乳姿势，会使腰部肌肉受力不均，引发疼痛。 5.缺钙：哺乳期钙流失增加，若补充不足，易导致骨质疏松，引起腰疼。 总之，产后腰疼的原因较为复杂。产妇应注意休息，保持正确的姿势，适当补充营养，尤其是钙。如果腰疼症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

妇女由于有月经,孕育,分娩,哺乳等生理特点,同时又有月经病,带下病,妊娠病,妇科杂病及节育等病理特点,所以腰痛是常见的病症.经产妇女80%以上都可出现腰痛,特别是经期,孕期和产后的腰痛,常被认为是生理性疼痛,不需要特别治疗.实际上,妇女腰痛的程度因人而异,临床上有很大的差别,疼痛延续的时间也长短不一.所以有必要进行一些治疗,而更重要的是本人的自我康复保健.腰痛似非大病,但严重的也可影响工作和生活,给病人带来痛苦,而且多反复发作,难以彻底治愈.一般的妇女腰痛常见原因有以下几种：子宫位置异常,盆腔炎,盆腔肿瘤,盆腔血症,放环等刺激,压迫神经也引起腰痛；骶棘韧带松弛,腰肌劳损可使腰部支持力增加而疲劳产生腰痛；生育过多,人流过频,性生活过度或外感湿邪等也可产生腰痛.食疗：（1）猪腰或羊腰1对,黑豆100克,茴香3克,生姜9克.共煮熟,吃腰子和豆,喝汤,可常食.用于寒湿腰痛.（2）乌龟肉250克,核桃仁100克.共煮熟服.用于慢性虚劳腰痛.（3）桑寄生20克,猪骨250克.同煮汤.一般腰痛均可食.注意加强包暖

一,产后腰痛即产后出现腰痛,一般有以下几方面的原因：生理性缺钙,劳累过度,姿势不当,产后受凉,起居不慎,闪挫腰肾以及腰骶部先天性疾病,或者受凉都可能引发产后腰疼.二,建议：1,患了产后腰痛,轻的可以自行调理,重的可以采用推拿,针灸,理疗和药物外敷等治疗.内服消炎镇痛药物需慎重,因为有些药物可以通过乳汁进入婴儿体内,从而对婴儿的健康造成潜在的威胁.2,平时保持正确的姿势,站立,坐卧的姿势都应注意,同时抱小孩时也要注意不要让孩子的重量压在腰背部.3,多数的产后腰痛,是孕期腰痛的延续.属于姿势性腰痛,即不合理姿势导致的腰痛,所以产后腰痛应以矫正姿势为核心.

引起产后腰疼的原因可能是累着了，也可能是缺钙引起的，建议多休息，也要适当的补钙哦。还有抱小孩的时候靠近身体，这样会好点

产后腰痛是已生育女性中比较普遍的现象.但一般一个月后会逐渐消失,倘若产后新妈妈腰痛未见减轻,反而有所加重,或者持续时间较长（超过一个月）,就可能是以下十种因素所导致的：1,生理性缺钙：如果孕期缺钙未能得到及时纠正,分娩后的妈妈就会消耗掉大量钙质,这时如果妈妈再坚持母乳喂养,钙流失就会加重,从而引起腰疼.2,肌肉松弛：由于孕期脊柱,骨关节的韧带松弛,骨关节略宽松,肌肉韧带拉松,拉长,弹性下降,也会引起腰痛.3,气血不通：骨盆内的神经和血管功能紊乱,或恶露排出不畅,子宫恢复不良,阻碍气血流通,这些部位的痛感反射到腰部都会引起腰痛.4,肾气不足：分娩时竭力必然要损伤肾气,再加上失血过多,就会导致肾虚血亏,脉络失调而引起腰痛.5,湿寒侵袭：有些妈妈平时身体素质较差,产后气血不足,体质虚弱,身体的抵抗力差,不慎受湿寒侵袭,痹阻经脉而引起腰痛.6,休息不当：产后还要经常弯腰照料小宝贝,如洗澡,穿衣服,换尿布等劳累过度,腰部肌肉不堪重负,很容易造成腰肌劳损而疼痛.7,缺乏运动：产后总是躺或坐在床上,易导致盆腔淤血.而体重增加则会加重腰肌负荷.8,哺乳姿势不当：经常采取不当或不放松的姿势给宝贝喂奶,如侧身,弯腰等姿势,或者束腰过紧,使腰部肌肉总处于不放松的状态中,造成腰肌劳损而腰痛.9,过早地穿高跟鞋：使身体重心前移,除了引起足部疼痛等不适外,也可通过反射涉及到腰部,产生酸痛感.10,旧患：产前已有骨骼,肾脏,妇科等方面的疾病所致腰痛者,产后可能会加重.凡是属于上述情况的,应及时就医,请医生帮助处理,但做好预防保健工作,可以减轻产后腰痛的发生.