1、基本概述　　减肥小窍门：瘦身秘招，不论胖上面，还是胖下面或全身胖，建议为：　　1）泡服天然植物来消除脂肪，多泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。　　2）绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”，可服用美国乐普亭日夜瘦身茶等安全有效的产品。　　3）多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。　　4）吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。　　5）不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。2、饮食减肥原则　　1、科学安排一日三餐　　在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点就会产生超额能量，剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。　　2、控制主食和限制甜食　　如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。　　3、多餐少量　　在减肥的过程中，最好是遵循多餐少量的原则，将一日三餐的食物总量分配到一日五餐当中。并且一天最后的一餐最好在睡觉前5--6个小时的时候进餐。　　4、膳食纤维　　膳食纤维减肥：纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。人吃含纤维多的食物就能在一定时间内很好的进行消化吸收而后将废物排泄。饮食中食纤维多的人，咀嚼的次数也多，因此进餐速度减慢，结果使小肠能够慢慢地吸收营养、血糖值难以上升。由于食物纤维能促进肠道蠕动，若大量食用，则便秘也自然减少，大肠癌的发病率也会下降。　　5、适量饮水或喝汤　　饮水是人们日常生活中必不可少的需要。夏季可食用西瓜、西红柿等解渴。西瓜汁、冬瓜汤且能利尿。过分限制水，能使胖人汗腺分泌紊乱，不利体温调节，尤其是尿液浓缩、代谢残渣不易排净，还可引起烦渴、头痛、乏力等症状。适量饮水，可以补充水分，调节脂类代谢。喝汤对人体健康有好处。研究发现汤是一种良好的食欲抑制剂。因此，一些肥胖者就采用喝汤来减肥。　　6、少饮酒　　酒中的主要成分是酒精，酒精热量高且能促进脂肪的体内沉积，每升酒精能产生7千克热量。蛋白质和糖类及脂肪虽然也同样能产生热量（1克蛋白质和糖各产生4千卡热量，1克脂肪产生9千卡热量），但它们含有对人体有益的成分。而酒精则只含有卡路里，这种卡路里一味地使人发胖。有人计算过，一大瓶啤酒约等于小半碗饭。特别是有些人喜欢在饭后或睡前喝酒，如果经常大量饮酒，加上进高热量食物，就可能造成热量过剩，增加皮下脂肪的堆积，引起身体发胖。　　7、少吃瘦猪肉　　100克瘦猪肉含蛋白质16.7克，而含脂肪却达28.8克。瘦猪肉其实并不是一种高蛋白低脂肪的食物。它的脂肪含量比蛋白质含量还高。所以瘦猪肉吃得太多，动物性脂肪的摄入量也会大大增加的。人的胖与瘦是与摄入热量的多少相联系的。

针灸减肥的效果和费用会受到多种因素影响，包括针灸师的经验和资质、针灸的疗程和频率、个人的体质和肥胖程度、所在地区以及医疗机构的级别等。 1.针灸师的经验和资质：经验丰富、资质高的针灸师，其技术更精湛，可能提高减肥效果，但收费相对较高。 2.针灸的疗程和频率：通常疗程越长、频率越高，减肥效果可能越明显，但费用也会相应增加。 3.个人的体质和肥胖程度：体质较好、肥胖程度较轻的人，减肥相对容易，所需疗程和费用可能较少；反之则可能需要更多投入。 4.所在地区：不同地区的经济发展水平不同，针灸减肥的价格也有差异，经济发达地区往往收费较高。 5.医疗机构的级别：高等级的医疗机构，设备和环境较好，收费一般高于普通医疗机构。 总之，针灸减肥的具体情况因人而异，在选择针灸减肥时，应综合考虑上述因素，并选择正规的医疗机构。

倾心塑美美传天下华美品牌熠熠生辉　　五千年中华文明，是人类文明史上最为璀璨夺目的珍宝。服章之美，谓之华；礼仪之大，故称夏，华夏之美，世所称道。貂蝉拜月，昭君出塞，贵妃醉酒，西施浣纱……泱泱中国，传承了多少美丽华章，令世人向往之。　　在这个尚美的国度里，爱美的中国女性对美丽的追求孜孜不倦。但对于大多数人，容貌上的瑕疵是自身努力难以达成的，纵然她们已竭尽全力。　　东方女性也可以凤凰涅槃，诞生于1994年的华美，以“倾心塑美，美传天下”为己任，潜心于医学美容，引进国际先进技术，把美丽传遍千家万户，让美丽不再难以企及，使东方女性尽显优雅，中国之美闪耀全球。　　华美，让东方女性追求美丽的脚步永不停歇！曾经可能的和不可能的……在华美，一一实现，让你遇见最美的自己！　　华美品牌之路实力历史见证　　1994年，华美在国内率先开展医疗整形美容服务，把整形美容引入“寻常百姓家”。　　1999年，华美引进国际流行整形项目数十项，成为国内新型整形美容行业领跑者。　　2000年，华美开始全国连锁之路，成为中国整形行业知名的全国连锁品牌。　　2001年，华美开创整形美容品牌聘请形象代言人之先河。　　2003年，华美全国率先引进神奇除皱新方式“一针注射、永久除皱”。　　2004年，华美成为中国十强整形美容机构。　　2005年，华美成立形体雕塑、皮肤管理、韩式整形、非手术整形四大专业中心。　　2006年，广州华美扩业至6000M2，成为中国规模至大的专业整形美容机构。　　2006年，中国第一人造美女郝璐璐升级换代整形机构、美容终生维养指定机构。　　2007年，成功为网络红人“蝴蝶妹妹”何嫱完成高难变性手术。　　2007年，与世界500强美国科医人强强联手，成立“华南首家非手术美容基地”。　　2008年，成功举办“2008第二届国际整形美容节”，整形技术与国际同步。　　2008年，独家冠名南方卫视TVS-2《美丽大变身》栏目。　　2009年，著名影星温碧霞成为华美形象大使，开港星代言整形医院之先河。　　2009年，联合珠江频道《夜倾情》打造国内首部整容系列剧《华美•整容室》。　　2009年，携手自南方卫视TVS-2举办“第二届我要做明星”活动。　　2009年，牵手2010亚运会，成为亚运天使选拔大赛唯一指定医学美容机构。　　2010年3月，香港明星唐宁携手国内众多美容大师共同见证国内首家“明星非手术美容基地”成立。　　2010年4月，2010国际整形美容新技术专家研讨会暨第四届国际（广州）整形美容节于广州盛大举行。　　2010年7月，国内首台C8祛斑王落户广州华美，特邀明星王蓉抢鲜体验。　　2010年10月，中韩强强联手，华南首家眼整形修复基地落户广州华美。　　2010年，广州华美荣膺2010广州亚运会唯一指定医学美容机构。　　2011年2月，2011中国整形美容品牌联盟责任宣言发布会在广州盛大举行。　　2011年4月，2011中国医师协会美容与整形医师分会会长扩大会议，暨华美第五届国际（广州）整形美容节专家峰会在广州白云国际会议中心隆重举行。

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我们这一个疗程2千多，不过具体能瘦多少就不太清楚了，个人情况不同吧，但我看朋友用的乐美塑身每日贴瘦下来还不错，针灸的话身边人没用过的，不太了解。