尿碘低可能是饮食不均衡、甲状腺疾病、药物影响、妊娠、自身免疫性疾病等原因导致的。需要通过调整饮食、治疗原发疾病、补充碘剂等来改善。 1. 饮食不均衡：长期摄入含碘食物不足，如海带、紫菜等。应增加这类食物的摄入。 2. 甲状腺疾病：如甲状腺功能减退等，影响碘的代谢。需针对甲状腺疾病进行治疗，可能会使用左甲状腺素钠片等药物。 3. 药物影响：某些药物可能影响碘的吸收和利用。需在医生指导下调整用药。 4. 妊娠：孕妇对碘的需求增加，易出现尿碘低。要适当增加碘的摄入。 5. 自身免疫性疾病：如自身免疫性甲状腺炎，破坏甲状腺组织，影响碘代谢。需治疗原发疾病。 尿碘低需要综合考虑多种因素，明确原因后采取相应措施。患者应及时就医，在医生的指导下进行治疗和调整生活方式。同时，要定期复查尿碘水平，监测病情变化。

尿碘低的话，可以多吃海带、紫菜之类的食物，每周吃两到三次，20天左右就可以补上来了，我怀孕是也是尿碘低，检查两次都偏低，后来就这样食补，很快就到正常范围了。另外喝牛奶、吃钙片也能有效的补钙

最好的补充碘食品为海产品，如海带、紫菜、鱼肝、海参、海蜇、蛏干、蛤等，甜薯、山药、大白菜、菠菜、鸡蛋等也含有碘，均可适量多吃一些。

碘是合成甲状腺激素不可缺少的重要原料，如果孕妇体内缺碘则可导致胎儿和婴幼儿的脑损伤，造成不可逆转的智力低下和精神运动功能障碍，表现为呆、傻、聋哑、瘫和抽象思维能力差的缺陷。尿碘含量偏低，说明孕妇体内碘营养不足，应及时补碘