自然流产后接触冷水的时间因人而异，一般建议在身体恢复良好的情况下进行，通常需要 15 天到 1 个月左右。这取决于个人的身体状况、流产时的孕周、流产后的护理以及恢复情况等。 1. 身体状况：如果流产前身体健壮，流产后恢复顺利，无感染、出血等并发症，可能 15 天左右可适当接触冷水。但身体较弱者，可能需要 1 个月甚至更久。 2. 流产孕周：孕周较大时，对身体的影响相对较大，恢复时间较长，接触冷水的时间应相应推迟。 3. 流产后护理：流产后注意休息、饮食营养均衡、保持良好的心态，有助于身体恢复，从而缩短接触冷水的时间。 4. 恢复情况：通过复查，如 B 超检查子宫恢复良好，阴道出血停止，身体无其他不适，可逐渐尝试接触冷水。 5. 季节因素：在夏季，气温较高，身体恢复相对较快，接触冷水的时间可适当提前；冬季则应推迟。 总之，自然流产后要以身体恢复良好为前提，谨慎接触冷水。在不确定是否可以接触时，最好咨询医生的建议。同时，流产后的女性要注意保暖，避免着凉，促进身体尽快恢复。

流产后注意营养,多进食高蛋白易消化的食物;忌食刺激性食物,如辣椒,生姜生蒜,浓茶和咖啡等;忌食热性食物.如羊肉,牛肉,狗肉及海鲜等;保持外阴部清洁;一个月后再碰冷水。术后一个月内禁止性生活,禁盆浴;注意休息,避免过度劳累;祝您健康!