男人少精弱精可能由多种因素导致，如生活习惯不佳、内分泌失调、精索静脉曲张、生殖系统感染、免疫因素等。 1.生活习惯不佳：长期吸烟、酗酒、熬夜、久坐等不良生活习惯会影响精子质量。应戒烟戒酒，规律作息，避免久坐，适当运动。 2.内分泌失调：体内激素失衡，如雄激素水平降低，会影响生精功能。可通过药物调节内分泌，如十一酸睾酮胶丸、丙酸睾酮注射液等。 3.精索静脉曲张：精索内静脉回流障碍，使局部温度升高、缺氧，影响精子生成。严重时需手术治疗，如精索静脉高位结扎术。 4.生殖系统感染：附睾炎、精囊炎等感染会损害精子。需使用抗生素治疗，如头孢呋辛酯片、左氧氟沙星片等。 5.免疫因素：自身免疫异常产生抗精子抗体。可采用免疫抑制剂治疗，如泼尼松龙片。 男人出现少精弱精应及时就医，明确病因，采取针对性治疗措施。同时要保持良好的生活习惯，增强体质，有助于提高精子质量。

少精弱精建议可以多吃牡蛎、瘦肉、粗营养食物、坚果等含锌硒高的食物，有助于精子的核酸与蛋白质代谢，在配合服用育之缘口嚼片效果更佳，希望能帮助到您！

可选用口服制剂，每片20mg，每次2片，每日3次。维生素E片。也建议服用勃锐精、生精胶囊和多维元素片效果也不错的。宜多吃些羊肉、韭菜、核桃、桑葚等。还可吃些硫酸锌糖浆、他莫昔芬片，中药五子衍宗丸也有帮助。

引起男人少精弱精的病因较多，通常有以下几种：(1)、长期禁欲，长期不射精往往精子密度高，死精子多，精子活动度差，(2)、生殖系统感染，如前列腺炎、睾丸炎等，生殖系感染使精浆成分改变都会影响精子活力。(3)、精索静脉曲张，因睾丸、附睾血液循环障碍，局部温度升高，有毒物质积聚，使精子活动力低下。(4)缺乏锌、硒元素。建议使用利尿消炎药丸治疗，同时养成有规律的性生活。